胃疼对于任何来说都是非常难受的，更别说对于孕妈来说就更加麻烦和难受了。那么，孕期胃疼怎么办?如何缓解呢?

2怎么样缓解胃疼情况

使用跪姿前倾的姿势可以缓解胃疼

双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征，还可强化大腿肌肉。

使用站立弯膝的姿势可以缓解胃疼

双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不太舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘非常有帮助。

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孕中期便秘如何缓解

1、养成定时排便的习惯，集中注意力，不要玩手机等容易造成延长排便时间的坏习惯。

2、每天坚持锻炼，因为孕中期身体还是比较重的，便秘的想象会越来越严重。所以适度的运动，可以缓解孕妇便秘的出现。

3、按摩支沟穴，从中医的角度缓解便秘。孕妈可以用拇指指腹分别按压双侧支沟穴5-10分钟，由轻到重，以有酸麻胀痛感为度，可以增强大肠传导功能，缩短大便在肠内停留的时间，缓解孕期便秘。

孕晚期胃疼怎么回事

1、怀孕后，激素改变导致括约肌松弛，孕晚期增大的子宫压迫胃，导致胃酸容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。而且随着孕龄的增加，可能还会有轻度气短的出现。

2、孕晚期hcg也是处于一个快速上升后的状态了，副作用就是对胃的刺激，很多孕妇会出现呕吐的原因。

3、还有一个原因就是孕妇在怀孕前就有严重的胃病，再加上怀孕期间的饮食也不当，导致胃疼。

4、孕晚期出现肚子痛，如果只是偶尔的肚子下坠疼痛，或者说腹部偶尔有发紧、发硬引起疼痛，常常考虑是由于胎儿入盆，或者假性宫缩所引起的表现。

5、如果孕晚期肚子疼痛非常有规律，在5-6分钟一次，每次可以持续30秒以上，同时伴有明显的腹部发紧、发硬的表现，常常提示是规律宫缩的出现，也是临产已经发作的表现。