怎么样提高卵子质量是备孕女性们非常关注的一个问题，卵子对于女性来说有多重要不用多说，它能直接决定怀孕的成功率。只有高质量的卵子和精子相结合，女性才能顺利的怀孕。女性怎么样才能提高卵子的质量，有没有什么小妙招?

3试管婴儿怎样提高卵子质量?

在试管婴儿过程当中，促排卵是一个非常重要的环节，只有促排成功，才能够同时取到多个卵子，为下一步的治疗打下良好的基础。当然，如果想要进一步提高试管婴儿的妊娠率，优质的卵子也是必不可少的，那么试管婴儿怎样提高卵子质量

1.试管婴儿提高卵子质量的方法：保持良好的情绪

良好的心理状态对于女性卵泡质量的提高有很大的作用。女性出现情绪波动或者过度紧张，会造成体内内分泌失调。

内分泌失调会影响促排药物的吸收，窦卵泡生长不均匀，从而影响促排效果导致获卵率降低。所以，促排卵期间需要保持良好的情绪。

2.试管婴儿提高卵子质量的方法：合理的作息时间

促排卵阶段一定要合理的安排作息时间，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵泡生长发育。

对于经常熬夜的女性，在进入试管婴儿前需要调整作息时间。可以在睡前喝杯牛奶或听轻音乐来辅助睡眠。

3.试管婴儿提高卵子质量的方法：适当补充高蛋白

于促排阶段的女性，可以每天多吃富含高蛋白的食物。蛋白质有助于卵泡发育。

对于提高卵泡质量也会有非常好的帮助作用。富含蛋白质的食物有：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类、牛、羊、猪肉等。

4.试管婴儿提高卵子质量的方法：准确使用促排药物

促排药物的使用要在医生的指导下进行，不要盲目使用，这样才能避免因药物的剂量用错而引起的副作用。

一般会从小剂量开始，再根据卵巢的反应与激素水平来调节剂量和用药时间，总之，按照医嘱严格执行就好。

5.其他提高卵子质量的注意事项：

月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，直到移植前一晚;不提重物;不要喝含酒精的饮料;不要使用止痛或者镇静之类的药物。

如促排期间出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹及其他内外科疾病，必须及时在综合医院相应科室就诊，告知目前在试管婴儿周期内，选择合适的药物及时治疗，复查时告知周期医生，明确能否继续助孕治疗。

为什么有的女性卵子的数量和质量会很低呢

1.女性年龄增加

女性卵子的数量和质量会随着年龄的增长而减少，这就是为什么女性的生育能力比男性长，男性精子不会因年龄而消失，女性甚至在一定年龄就有卵子。质量可能非常差，这就是为什么许多老年妇女通过排卵怀孕促进排卵，而当女性完全绝经时，她们可能不会排卵。

2.有卵巢疾病

顾名思义，卵巢是卵子的起源。如果卵巢有疾病，它会影响卵子的发育。即使卵形成，质量也会很低。

3.频繁堕胎

堕胎对妇女的危害非常大。它不仅会损伤女性子宫，还会影响女性体内的激素水平。女性的激素水平会影响卵子的生存环境。频繁的流产很容易导致女性卵子的数量。而且质量下降。

夏季怎么提高卵子质量?

夏季怎么提高卵子质量?

现在在夏天，许多夫妇想在今年夏天开始怀孕，并希望明年有一头小猪。在日常生活中，我们可以从这些方面入手，提高卵子的质量，从而实现提前生育宝宝的愿望。

1、多吃豆类食物

大豆，黑豆，大豆，豆浆等富含植物雌激素的食物，可以平衡体内的荷尔蒙，调节内分泌，促进卵泡发育，从而提高卵的质量。

2、养成良好作息习惯

长期熬夜，睡眠不足，加速了卵巢功能的下降。养成良好的饮食习惯，可以维持正常的卵巢功能，从而有助于提高卵子的质量。

3、合理进行运动

合理的运动不仅可以提高身体素质，还可以提高卵的质量。因此，孕妇应根据自己的体质定期运动，如散步，慢跑，游泳，瑜伽等，为孕期打下良好的基础。

4、学会调整情绪

现代女性工作和支持他们的家庭。不可避免会出现负面情绪。这些情绪容易引起内分泌紊乱并影响卵巢的排卵功能。女性应该学会缓解压力，使心情变得情绪化舒缓，因此有利于提高优质卵子。

5、经期多补铁

月经期间，经血会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供足够的营养。因此，如果你想要卵子更健康，你应该科学地补充铁。在月经期间，你应该吃高铁食物，如菠菜和动物内脏，以补充卵子的营养。对于卵子质量差的女性，通过生活习惯不能改善，只有及时治疗才能恢复卵巢功能，促进卵泡生长发育，从而排出高质量卵。卵子质量和女性内分泌水平，卵巢状况，年龄，身体状况等，女性卵质质差，只能及时到专业医院找原因，进行治疗，从而改善卵子质量，生殖健康宝宝。

中医提高卵子质量的妙招

中医在我国是有着很久远的经验，在这方面是有着很成熟的经验，对调理女性卵子质量是有着自己独树一帜的看法的，所以总结了12个小妙招，很多人是用来都说是很有用的。

中医认为卵子质量不好多数是宫寒气血不足所导致的，所以这个时候需要多吃一些活血的食物；可以根据自身的实际情况让中医开具相关的中药方剂，按时服用可提升卵子质量；平时来月经的时候可以多喝生姜红糖水，可以很好的活血化瘀，对卵巢是有着益处的，良好的卵巢可以很大程度的提升卵子质量；可以使用鹿胎膏，其功效就是治疗气血不足和月经不调，行经腹痛等症状，对于卵子质量不佳的女性来讲，可以很好的提升卵子的质量；暖宫七味散具有调经养血、消炎止带、暖宫止痛的功效，对提升卵子质量也有着辅助性作用；在药物调理过程中，还可以使用针灸和耳穴，也可以提高卵子的质量；想要通过提高卵子质量还要定时检查，便于发现病因，卵巢早衰、多囊卵巢综合症、内分泌功能障碍等疾病会导致卵泡长不大；卵子治疗不佳的女性可以选择食用韭菜，韭菜并非只能提升精子质量，也能提升卵子质量韭菜富含挥发油、纤维素等成分，对卵子是有很大好处；多吃豆类食物，卵子质量与女性的身体状况、激素水平等因素息息相关，激素能够促进卵子的生长、成熟和排出，因此，卵子质量较差的女性可以适当多吃一些豆类的食物；平时要禁吃寒性、辛辣、刺激性的食物。烟酒更是要戒掉；平时可以泡脚，采用艾叶，这样对舒缓子宫有着很大好处，从而可以提升卵子质量；适当的运动，可以很好的调理内分泌，对卵子是由好处的；不要逃焦虑、紧张，这些情绪都是会影响到内分泌，会影响到卵子质量。做为女性需要关注自己的卵子变化，还要懂得如何保护自己的卵子。因为现目前是没有直接改善卵子质量的药物，所以很多时候只能从其他方面进行调理，这样更有助于提升受孕几率。