原标题：吃这三种食物，使你的头发变黑，有光泽，在怀孕期间仍然保持明亮美丽的风格

备孕染头发对怀孕有影响吗?

备孕染头发对怀孕有影响吗?

染头发对备孕期同样是会引起相应的影响，建议大家最好的选择过了一阵子再考虑孕期的问题。因为在染头发的时候很有可能会需要采用一些化学药剂，因此化学药剂是有很有可能影响胚胎的正常生长发育，出现畸形或者是胎停的这种现象。

转铁蛋白低吃什么能升高？这类食物要多吃

首先，转铁蛋白低的情况下要多吃富含铁元素的食物，因为很多时候缺铁性贫血也会导致转铁蛋白低，所以黑木耳、紫菜、动物内脏、西红柿、鱼虾等等这些都是富含铁元素的食物，大家平时可以根据自己的情况选择多食用。同时建议大家在烹饪食物的时候尽量选择食用铁锅。

其次，转铁蛋白低的人在必要的情况下需要根据医生建议服用相关铁元素补充剂，这样才能有效的改善转铁蛋白低的情况。

最后，转铁蛋白低的人群不仅要多吃富含铁的食物，还应该避免食用抑制铁吸收的食物，而常见的浓茶、咖啡、葡萄酒等都是会对铁吸收起到抑制作用的食物，所以大家要避免食用，以免影响到病情恢复，甚至是加重病情。

备孕宜吃食物

1、钙，应多食用含钙较多的食物；

2、富含叶酸的食物；

3、富含铁的食物；

4、含有丰富锌的食物；

5、富含维生素的食物：

蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜

肉类：动物肝脏、骨头汤、禽卵

水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。