很多人不了解睾酮素有什么作用。事实上，睾酮在体内起着非常重要的作用。尤其是对于男性来说，睾酮素是否正常非常值得注意的。那么接下来就让我们一起来了解一下睾酮素有什么功效，日常生活中要怎么补充?

睾酮是什么

睾酮又被称为睾丸素，它是一种囊性激素，由男性睾丸和女性的卵巢分泌，主要存在于男性身上，少量存在于女性身上，具有维持人体肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度以及对抗骨质疏松等作用。

睾酮对人体的意义十分重大，且睾酮的作用可从人的不同时期来划分，睾酮在胚胎和幼婴期会间接影响大脑的发育，在青春期能促进身体正常发育，成年到老年时期还能抑制破骨细胞的骨吸收。

睾酮是一种囊性激素,又叫做睾丸素

男性的睾酮正常值普遍比女性高，且不同年龄段的睾酮正常值也会有所不同，一般成年男性的睾酮正常值在14～25.4nmol/L之间，成年女性的睾酮正常值在1.3~2.8nmol/L，而男孩的睾酮正常值会小于8.8nmol/L，女孩的睾酮正常值会小于0.7nmol/L。此外，孕妇作为一类特殊人群，睾酮值和其他人群也不一样，正常范围在2.7～5.3nmol/L之间。

不管男性还是女性，睾酮值高或低都是有危害的，睾酮高的危害有很多，比如导致男性性早熟、男性睾丸疾病、女性不孕等。而睾酮低的危害也不少，比如影响男性精子正常排出、女性卵巢功能异常，从而直接影响到生育。

睾酮高可以通过中医进行治疗

Tips:

大家如果在性激素六项检查中，检查出自己的睾酮异常，应及时就医诊治，以避免出现不利于健康的影响，而临床上治疗睾酮异常的方法也并不少，大家早治疗才能早康复。

睾酮高和睾酮低的治疗方法均不一样，睾酮高可通过药物、手术、中医等方式治疗，而治疗睾酮低的方法大多为中西医结合治疗以及饮食调理。

以上就是睾酮是什么的相关介绍。其实，睾酮这种激素对人的一生都有着非常重要的作用，也是决定着健康与否的一个因素，大家千万不能忽视。

怀孕要补充些什么?

怀孕要补充些什么?

新鲜的瓜类和蔬菜可以为孕妇提供维生素A，C，钙和铁。

2，多吃粗粮，少吃精米，面条，因为玉米，小米等粗粮中含有的维生素B和卵白质多于米饭和面条。

3，多吃谷物，花生等，因为这些食物中含有大量易消化的卵白质，维生素B和C，铁和钙。

4，每天可以吃1-2个卵子，因为卵子含有丰富的卵白质，钙，磷和各种维生素。

5，多晒太阳，使人体产生多种维生素D，保证胎儿骨骼生长需要。

6，多注意补充微量元素，如锌，镁，碘，铜等。

3日常生活

减肥期间的女性一定要养成良好的生活方式，因为部分女性的肥胖就是因为不良的生活方式，而造成的过多脂肪在体内蓄积，最后出现肥胖的情况，减肥期间养成饮食有节、起居有常、劳作有序的良好生活方式是至关重要的。

目前女性在月经期间减肥效果更好的说法，并没有得到认证，也还没有科学依据来证明女性在月经期间减肥会事半功倍，所以说姐妹们最好还是要遵循更科学的方式来减肥，这样对身体的伤害会更少，也更有利于女性身体的健康。