周后、胎
位为臀位或横位的妈咪。孕妈咪先将裤带解开，双膝与肩同宽跪于地板上(铺设瑜珈垫)，在膝盖处放置毛巾或软垫、头处放置枕头，会让动作较为舒适;将胸与肩膀紧贴于地面，头部可侧向外，两手贴于床面、双膝弯曲、大腿与地面垂直，臀部、大腿至小
腿尽量呈90　　度，此姿势江苏正规助孕机构维持5 ～10 分钟，适应江苏代怀孕机构后再逐渐拉长到15 分钟，早、晚各江苏国内比较好的助孕机构做一次，若能使头低、臀部高的差距拉大，效果更佳。　　特别要注意的是执行前应排尿，并且要考量自身体能状况，若感到不适，应立
刻停止，与医师讨论;开始执行的期间应按时产检，确认胎儿是否有改变胎位。