菠菜原产于伊朗，后流入中国并逐渐栽培流行，成为一种普遍的蔬菜，有个动画片大力水手，吃了菠菜，力气就会变非常大，当然这只是夸张的形容，实际上并没有。有很多女性也是比较喜欢吃菠菜的，连孕妇也不例外，那么怀孕初期能吃菠菜吗？下面我们一起了解一下。

怀孕初期能吃空心菜吗

答案：怀孕初期是可以适量吃空心菜的。主要由以下几个理由：

1、空心菜的营养比较丰富，含有很多粗纤维素，能促进肠胃蠕动，有通便解毒的功效，有助于缓解孕妇容易出现的便秘症状。

2、空心菜还具有消肿、去毒火的作用，能预防感染、夏季还具有解暑、凉血、排毒功效。

3、空心菜含有丰富的纤维素，能促进身体排毒，提高巨细胞吞噬细菌的活力，有杀菌消炎的作用。

孕妇能不能吃菠菜

回答：孕妇是可以吃菠菜的，它是难得可以补充各种营养的蔬菜，孕期食用对身体有好处。

菠菜中含有比较丰富的胡罗卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物资元素，能提供给人体各种营养物质，其所含的铁质，对妊娠期缺铁性贫血的孕妇有很好的治疗效果，除此之外还有以下几点好处。

丰富的铁质可补充气血

1、通肠胃：菠菜中的膳食纤维可有效缓解孕妇便秘现象，润燥滑肠帮助准妈妈排出身体内的毒素；

2、明目防衰老：其中胡罗卜素是有利于胎儿眼睛发育的物质，也可以帮助孕妇缓解眼疲劳等疾病，根据研究表明，菠菜中还可以提取一种物质能促进孕期细胞增殖，利于皮肤表皮细胞更替，有效方式衰老；

3、补血：孕期出现贫血是十分常见的现象，但如果是过度贫血则会造成腹中胎儿缺氧，菠菜中富含铁质，可有效补充身体血液，预防此类情况发生。

不过菠菜虽好但不宜大量食用，主要是因为其中含有草酸，此类物质会影响孕妇对钙和锌的吸收过程，长期食用就会对身体造成一定的影响，所以吃菠菜得适量才行。

怀孕初期能吃黄花菜吗

答案：怀孕初期可以吃黄花菜，但要适量不能多吃。主要有以下几个理由：

1、黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、明目、安神、清热等功效，对于孕早期的孕妇是非常适合的，对情绪有一定的稳定作用。

2、对于大便不通，失眠的孕妇，吃点黄花菜，也有缓解的作用。

3、黄花菜中各位维生素含量也不少，能补充孕妇的所需营养，所以是可以食用的。