很多男性研究专家表示，全球男性精子质量正在走下坡路，现在男性应该如何保护精子的质量，如何达到优生的目的，现在这已经变成很多男性共同关注的焦点。精子活力低下的问题就是引起精子质量变差的一个重要原因。因此，男性应该如何提高精子活力呢？

第精子活力差

因为现在男性坐在办公室工作，没有充分的运动，以及环境等各种因素的影响，会导致精子活力不佳，所以如果你怀孕很长一段时间，它仍然没有效果。去医院检查，并在医疗帮助下增加怀孕的机会。

精子活力正常值

正常在禁欲3-7天内到医院检查,正常精子活力要达到70%以上。细分为5级的：0级为精子无活动；1级(+)为就地活动；2级(++)为缓慢向前游动；3级（＋＋＋）为中等速度向前移动；4级（＋＋＋＋）为快速直线向前移动或跳跃式前向移动。精子活动力的级别越高，说明质量越高，易于受孕。精子的成活率是指在精液排出后的一定时间内正常存活的精子数。通常在排精后1小时内，正常存活的精子应为70％以上，若死精子多于50％时就很难受孕；精子的存活时间应保持6小时存活率20％以上，如6小时内已无存活精子，则很可能造成不育。如果0，1，2级精子超过50%，4级小于25%，即是弱精子症。弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管，子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。精子活力低多半是由于前列腺炎引起的，治疗前列腺炎，消除炎症就好了。

精子活力检测怎么做

精子活力是评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一，通常精子活力的正常值在50%以上，若是低于这个数值，则意味着男性精子的品质过差，这极其容易影响到男性的生育能力，不止如此，久而久之还会对男性的身心健康造成威胁。

对于处于生育年龄或是备孕期间的男性来说，对自身精子活力有个清晰的认知也是有必要的，而这就需要做到精子活力检测，况且精子活力检测的过程也并不复杂，主要包含以下几个项目：

精液量：正常人精液量应≥2ml，多于7ml为过多，少于2ml为较低；酸碱度：正常新鲜的精液呈碱性，PH值介于7.2~7.8之间，偏酸时精子活动能力和代谢率均下降；颜色：正常精液为灰白色或略带黄色，若禁欲时间过长，呈淡黄色，若呈其他颜色，说明精子异常；活力：指精液中呈前进运动精子所占的百分率，分为4个等级，精子活力低于50%会影响男性生育能力；精子形态：正常形态的精子≥50%，否则可造成不育；液化时间：精液刚排出体外的时侯是凝胶状态，经过5~30分钟会变成液体状态；粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。温馨提示

很多人觉得精子检测项目比较多，所以检测费用就一定很贵，其实这是个错误的观点，精子活力检测的费用其实并不贵，全套检查下来在100元左右，不过不同地区以及医院收费可能会不一样，但大致差不了多少。

另外，精子活力检测不是想做就能做，检查前需要准备的工作不在少数，需要注意的地方也是挺多的，大家最好先弄清楚精子活力检测前的注意事项，这样才能保证检测结果不会出现很大的误差，也更有利于及时发现精子异常的情况。

精子活力检测的主要目的还是为了确诊男性精子活力是否偏低，若男性朋友们在检查后发现自己精子活力低下，应及时就医诊治，先弄清导致精子活力低的原因，再明确病情严重的程度，最后再在相关医生的指导下进行治疗。