紫甘蓝外形和一般我们吃的卷心菜相似，只是颜色不同，紫甘蓝又叫赤甘蓝、红甘蓝，又俗称为紫包菜。其营养价值和我们吃的卷心菜的营养价值差距不大，多用作泡菜、炒菜等，那么怀孕初期的孕妇能吃紫甘蓝吗，我们一起来了解下吧。

怀孕初期能吃生姜吗

答案：怀孕初期是可以吃生姜。主要有以下几个好处：

1、生姜中含有比较多的铁元素，初期适量的吃一些生姜，有助于补铁，对于缺铁性贫血的孕妇也很好的帮助和预防作用。

2、生姜能促进胃液分泌，能改善消化功能，与老姜一样都能缓解孕吐，如果孕妇有孕吐反应，则可以吃一些生姜。

3、生姜能够增强体质，改善机体抗病毒能力，怀孕期间有助于预防妊娠期感染疾病，预防感冒等。

4、夏天的时候，人们喜欢开空调是容易受寒的，这时用一些生姜与红糖做成红糖水，喝点红糖水有助于将有助于驱逐体内风寒。

紫甘蓝的功效与作用

1、杀虫止痒

紫甘蓝含有较高的硫元素，而这种元素对各种皮肤瘙痒、湿疹等疾患有一定辅助疗效，从而起到杀虫止痒的功效。故此，经常食用紫甘蓝对于维护皮肤健康十分有益。

2、保肝护肝

紫甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白，这些元素都是协助肝脏解毒的重要元素，能刺激细胞制造对人体有益的Ⅱ型酶，从而对肝脏起到保护作用。

3、强身健体

紫甘蓝可以满足机体对维生素的需求，其营养素含量丰富，经常吃紫甘蓝有强身健体的功效，更有助于细胞的更新，令人身体强健充满活力。

4、杀菌消炎

紫甘蓝中含有一定量的酸性物质，如尼克酸，草酸等，有一定的杀菌作用。同时，在秋冬时节适量食用紫甘蓝还可防止感冒引起的咽喉不适症状。

5、减肥瘦身

紫甘蓝中所含的纤维素较多，食用后能增加饱腹感，减少进食量。同时，还能促进胃肠道蠕动，减少食物在胃肠道中的停留时间以及减少脂肪的吸收，从而起到减肥瘦身的作用。

6、延缓衰老

紫甘蓝中还含有花青素，而花青素是人体中常见的抗氧化物质之一，这种营养物质能清除机体内的自由基，对于烟花衰老和预防相关疾病有很大帮助。

综上便是对“正在备孕能吃紫甘蓝吗”以及“紫甘蓝的功效与作用”的相关介绍，希望能够帮助到各位。紫甘蓝因其富含多种人体所需营养，并且食用后对身体很有帮助，所以大家在备孕期间也可以适量的进食。

怀孕初期能吃芫荽吗

答案：少吃，不能经常吃，怀孕初期可以多少吃点芫荽。

1、芫荽能很好的促进食物消化，很多怀孕初期的妈妈吃饭都没有胃口，食欲不佳，消化不好。芫荽中含有丰富的维生素，胡萝卜素，有很好的消化，健胃功能，增强食欲。

2、芫荽能很好的防止孕吐，初期妈妈会有不同程度的孕吐现象，可以用开水冲泡香菜喝泡出来的水，能很好的抑制孕吐。

3、芫荽中丰富硫胺素，叶绿素，核黄素，维生素能增强孕妈妈的免疫力，提高身体素质，很好的预防感冒。芫荽中丰富的钙、铁、磷、镁等矿物质也能很好助力婴儿的骨胳成长。