原标题：怀孕注意事项，谨慎分享十项注意事项

备孕期准备的注意事项

1、全面体检是孕前检查必不可少的环节，平时的话可以对自己的健康状况进行评估，在专业医生的指导下做相应的检查。若发现有病可尽快医治取得良好效果，以免对怀孕产生一些不良影响，对此平时生活中需要注意的有很多，保持身体健康是怀孕的标准。

2、远离不安全的环境，如果在工作中经常接触化学物质，超强电磁波等环境，中长期久待会对身体伤害很大。特别是准妈妈在生活中应该尽量少接触染发剂，在办公室里应该每3小时离开一个有空调的环境，到外面透透气，周围的环境对身体的伤害很大。

上述是对备孕需要多久的全部回答，好好备孕对怀孕是很有帮助的，平时生活中的话要注意很多事情，特别是饮食上的话要保证充足的营养物质，心态上的话要保持积极乐观，多参加一些运动对身体是很有帮助的，避免长时间过度劳累。希望的答案对你有所帮助。

备孕检查前的注意事项

一、女人应该避开经期。女人决定怀孕前做检查后，一定要避开自己的月经期，而且在三天之内不能进行一定的性生活，以免检查出差错。

二、检查前要注意阴道清洁。妇女在做检查前，一定要清洗自己的阴道，这样可以使自己的身体更干净，检查效果更好，而且早上起床时不能吃东西或喝水，第一次排尿需要在起床后收集，然后进行化验。

三、要穿棉内衣。怀孕前检查时不要穿入，面料不舒适时，应选择棉质内衣来穿，尤其检查时一定要多加注意。

四、男性在接受检查前不得进行性行为。检查时一定要注意，夫妻双方不要进行同房，那样会影响精子质量，最好禁欲3-5天，体检前一定要多加留意。

五、注意洗澡。沐浴以保持身体清洁为主，体检前三、四天要注意每天沐浴，注意身体清洁。

六、不抽烟，不喝酒。体检前尤其是体检前三天内，男性朋友不能抽烟、喝酒，不能吃高脂肪、高蛋白质、高糖分的食物，也不能熬夜，要注意劳逸结合，保持身体健康状态。

影响备孕的注意事项

1、生育年龄会影响受孕

从优生学角度来讲女性的最佳生育年龄在25～29岁之间。一般而言30岁后优质卵子的数量开始递减，35岁后卵巢功能就开始衰退，这些都直接影响到女性的受孕几率。即使做试管婴儿35岁后的成功率也会受到很大影响。

另外对男性的年龄也同样有要求，虽然从理论上讲男性终生能够生育，但在45岁后男性的生育能力就开始进入衰减期，如果男性想提高怀孕几率最好不可太晚。

2、精神状态会影响受孕

处于备孕期的男女在情绪上容易焦虑尤其是女性，如果连续几个月甚至一年都无法成功怀孕的话往往容易变得急躁和烦闷。殊不知紧张焦虑的情绪只会增加受孕难度，最终会形成恶性循环。

3、性生活频率会影响受孕

这是个显而易见的问题，过多或过少的性生活都会影响到受孕情况。现代社会快节奏的生活和日常工作压力以及很多所谓的周末夫妻、异地夫妻等现象，已经直接影响到性生活的次数，同时也女性的受孕几率自然也大打折扣;同时过多的性生活则会导致男性精子活力差从而影响怀孕。

正常来讲年轻男女每周一般是3～4次的性生活，当然这个只可以作为备孕夫妻的参考。

4、不良的生活习惯会影响受孕

长期食用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、甜食、避孕药等已被公认会影响到正常怀孕以及孕期胎儿的正常发育。有研究表明吸烟对男性生育能力的影响是惊人的，一般会减少10～40%的受孕几率;而酒精则容易使精子畸形和减低活力。同时经常熬夜或者通宵上网对备孕的男女也是不合适的，主要是因为身体过于疲劳不利于受孕。

准备怀孕的男女首先要做的就是养成良好的个人生活习惯，哪些食品、药物或者生活习惯是不适宜怀孕的，应该了解清楚并做好调整。

5、环境和职业因素会影响受孕

国外某机构曾经对一些无法怀孕或正在接受不育治疗的夫妇进行调查研究发现，有四类职业的男性从业人员比普通男性的不育几率要高出数倍：教师、金融分析师、工程技术人员、计算机工作人员。

上述内容便是对“备孕注意事项知多少”的简单介绍，如果夫妻双方打算怀孕的话，良好的睡眠和一个好的作息是必不可少的哦！

备孕餐饮食注意事项：

1.腌制食品

由于腌制食品中含有大量亚硝盐酸，大量的饮食会伤害身体，并且女性怀孕后很容易出现早产或者流产，因此避免吃这类食物。

2.烧烤

由于烧烤中含有一些成分会影响蛋白质的吸收，氨基酸的摄取，因此要少吃。

3.高糖食物

由于高糖食物吃太多会增加身体中的糖分，而长期食用会出现糖尿病的情况，怀孕后更容易增加妊娠糖尿病，这会影响胎儿的发育。

4.辛辣食物

辛辣食物不仅会影响胃部不适，还会造成有些潜在的疾病，因此在备孕期间尽量避免

5.咖啡

咖啡中含有的咖啡因是会影响睡眠质量，还会降低怀孕的几率，因此尽量少喝。

6.男性尽量不要吃芹菜

由于芹菜含有的成分具有杀精的作用，不仅会降低精子的活力，还会影响生精，因此尽量不要吃。

综上所述，在备孕期间一定要忌口，也要注意有些食物不能吃，有些能吃，因此在备孕期间就需要做好功课，以免备孕许久，白忙活。